PREVENCIÓN DE CAÍDAS Y PROMOCIÓN DE LA AUTONOMÍA PERSONAL A TRAVÉS DEL EJERCICIO TERAPÉUTICO
Las caídas son la causa principal de lesiones en personas mayores, especialmente en mujeres. Estas caídas son frecuentes, pero se pueden prevenir. Por lo tanto, es importante mantenerse activo y adaptar el entorno para que este sea seguro.
En cuanto al ejercicio físico, su realización promueve hábitos de vida saludable. Además, permite aumentar la independencia en la realización de actividades cotidianas.
¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE LAS TERAPIAS GRUPALES?
Las terapias grupales ofrecen una serie de beneficios tanto a nivel físico como psicológico:
- Aumentan la motivación y compromiso gracias al apoyo social y emocional de las personas participantes.
- Permiten una mayor rehabilitación de habilidades motoras y funcionales mediante el diseño de actividades que simulan tareas de la vida diaria.
- Desarrollo de habilidades cognitivas al incluir ejercicios de memoria, atención y resolución de problemas que aumentan la independencia
- Fomentan el aprendizaje de nuevas estrategias o técnicas para la realización de actividades cotidianas a través de otras personas del grupo o profesionales.
- Son más económicas, lo que nos va a permitir que este tipo de rehabilitación sea accesible para más personas.
En resumen, las sesiones grupales y el ejercicio terapéutico van a proporcionar beneficios tanto a nivel de independencia como brindar un apoyo emocional y social. Aumentando de esta forma la motivación y mejorando la calidad de vida de las personas que las realizan.
¿CÓMO LLEVAMOS A CABO LAS SESIONES GRUPALES DE EJERCICIO TERAPÉUTICO EN MOVE ON?
Desde Move On ofrecemos un programa de sesiones grupales en las cuáles vamos a trabajar, a través del ejercicio terapéutico, la prevención de caídas y promoción de la autonomía personal. Nuestra metodología se basa en sesiones grupales en las que trabajaremos:
- Fuerza: Evita pérdida de masa muscular asociada a debilidad, fatiga y falta de energía
- Equilibrio: Ayuda a conseguir estrategias útiles para reducir el riesgo de caída en cualquier entorno
- Adaptaciones del entorno: Proporcionamos recomendaciones que hacen que tu entorno habitual sea seguro
- Transferencia a la vida diaria: Llevaremos a cabo ejercicios funcionales adaptados que permitirán una mejora en la realización de actividades cotidianas
Estas se llevan a cabo en 2 sesiones semanales, con una hora de duración por sesión. Los grupos son reducidos, con un máximo de 5 personas y a cada participante se le realiza una valoración y plan individualizado. De esta forma nos aseguramos que las sesiones estén supervisadas continuamente por un profesional especializado en ejercicio terapéutico, así como adaptadas a las necesidades individuales de cada persona.
Si quieres más información sobre las sesiones grupales, ¡no dudes en ponerte en contacto con nosotros!